2007-02-06


（これはあるプロレスのスケジュール）

 

2000年10月ある日の練習日記

 

round1:柔軟
round2:シャドウ（腰の回転中心）
round3:シャドウ（ジャブ）
round4:ナワトビ
round5:腹筋・懸垂
round6:シャドウ（インターバルに腕立て）
round7:シャドウ（ハードめに、ワンツー）
round8:ミット（ジャブ）
round9:ミット（ワンツー）
round10:クールダウン（フットワークとストレッチ）

 

3分10ラウンド、インターバル1分、計約40分の練習
着替えと移動でちょうど1時間ほど