11/10 アナコンダ┻字講座『あなたにもできる180度開脚』

 

私とインリンの因縁話は昨日の食事会で話したけど
まったくもってウケなかったわ～
だって他のネタが衝撃的すぎたもんね（笑）

 

さて、このブログのアクセス解析の
憲作ワードをミルコ（＝見ると）（くだらね）

 

『180度開脚』と『三角締め』そして『腹筋の割り方』がすごく多いんですよ
私もなんかもしかしてレッスンを受け持つようなことも
そう遠くない未来になりそうな悪寒がするので

 

アナコンダ柔術をすこしずつ確立していかないとね。

 

ということで
今日は
”インリンのＭ字がなんだ、こっちは┻字だよ（なんて読むんだよ（再））”のコーナー

 

『180度開脚』について書いてみます

 

『三角締め』や『腹筋』についてもまた今度
ちなみに昨日、王道善太郎兄さんに『ＨＧ三角』を成功させましたが
ronwon.blog31.fc2.com

 

こないだの”ハッスルマニア”見てない兄さんにはわかってもらえませんでした
「いくわよー」って言わなきゃいけなかったかな・・・？

 

さて

 

ご存知の方も多いと思いますが
私は180度開脚ができます。

 

横は完璧ですが、縦はまだ不完全で170度開脚くらいですが。
実は、もともとやわらかいわけではないんですよ。

 

それどころか、90度くらいしか開かなかったし、
私は子供のころから体が硬いことで有名なほどでした。

 

でも、格闘技をはじめる前、29歳くらいかなー
自分でも何でそんなこと思ったのかわかりませんが
急に180度開脚したくなって

 

毎日
毎日
毎日
毎日
1年かけてできるようにしたんです。

 

私のコツは（というかヨガの教本にも共通に書かれてることですが）
・絶対に無理に開かない
・反動をつけない
・気持ちよく痛いところで止める
・呼吸を深く一定に保つ
・背中を丸めない、かならず背筋伸ばす（無理に頭を床につけようとしない）
・風呂上りとかでなく、一番からだが硬い朝イチにするのが効果的

 

・・・あとまぁ、他にもありますが。（一冊本書けるかもｗムダ話多いから）

 

一番大切なのは
”必ず開く”
と信じてやることですね。

 

”無理”と思った時点で、どんなことでもそうですが、終わります。
自分に限界を作ってはいけません。

 

とまー
エラソーなことを書いてますが

 

さて
この180度開脚をいかように柔術に役立てるかが
今後の課題なんですがね（苦笑）