7/12 20%増量中！

 

オランダで１階級減らして帰ってくるはずが
1階級上がって帰ってきてしまいました！（＞＜）

 

オランダにも体重計があり
どう考えても予想より２キロ３キロ多いので

 

「これは体重計がおかしいんだ」
と決め付けていたんですが

 

家の体重計で量ったら
やっぱり増えてしまってました・・・

 

渡航前が
53.4キロ（体脂肪率20％）
渡航後が
55.6キロ（体脂肪率18％）

 

・・・で、計算したところ

 

体脂肪が0.7キロ減って
除脂肪体重が2.7キロ増えたんです

 

と、言うことは

 

たぶん筋肉がそんだけ増えたってこと
どうりでたくましくなったわけで

 

サプリもウエイトもやらずに
ハードトレーニング＆
オランダの肉とチーズと水でこうなりました

 

せっかくだから、どこまでも鍛えまくってやろうじゃないですか！

 

今の筋肉が維持できるようにがんまります！！

 

さて、今日起きたら午後2時半でした・・・
朝早く起きてトレーニングしていくはずが。。。

 

でもこれで時差ぼけも解消できたかな？
いまだに旅行帰りのかたづけができてません

 

お金の清算もしないといけないし
引っ越しの準備もしないといけないのに

 

放心状態です・・・
でも夜の練習はもちろん行きましたよ！

 

今日はグラップリング＆足関節
足関のスイッチはむずかしかったけど
脇差しの練習はだいぶサマになってきたようです

 

スパーリングは人数あわせで１回抜けた以外は
無休で参加してみました

 

もちろん最後はぜぇぜぇで
しかも相手は早川代表だったので
すてんすてんにやられましたけど

 

スタミナの限界でへろへろのとき
くるしまぎれに飛びついたりとか

 

もうだめだと思っても”何かやってみる”
そんな気持ちの強さが

 

オランダ遠征のおかげで少しついてきたようです
でも試合で勝つにはまだまだ（＞＜）

 

だけど年内１勝をめざして
気合いれていきますよぉぉ！！